martes, 20 de octubre de 2015

Tu nombre

Más de 25 años y el recuerdo intacto en la memoria.  
El cabello rizado, los ojos pequeños y brillantes detrás de las gafas, sonrisa desordenada, risa perruna... aquellas patillas de rockabilly y tu ropa 100% black.
El tímido más extrovertido que jamás haya conocido, tan contradictorio como encantador.
La aventura comenzaba rebuscando en el fondo de los bolsillos para comprar medio litro de helado con dos cucharillas. Una mañana de novillos era una eternidad y daba  para contarnos los sueños y mucho más... los tuyos eran de barro y los mios de papel.  El futuro arcilla sin impurezas, una hoja en blanco en donde garabatear.
Desapareciste sin avisar dejando el eco de tu risa y algún chiste inacabado.  Como Elvis, Marilyn o James Dean cruzaste el firmamento fugazmente dejandome en los ojos el brillo de tu estela, la dolorosa estampa de tu caballete vacío y el silencio inquietante del aula muda de risas.
Pudiste ser el mejor de mis amigos pero, se agoto tu tiempo. 
Nunca quise saber en que punto del camino fueron a dar tus huesos, en que lugar se truncaron tus sueños, nunca volví a articular tu nombre...  lo envolví delicadamente y lo guarde en el fondo de mi corazón.  Creída estaba de que lo olvidaría. No fue así, no lo es.  En la tarea de desenpolvar mis dolores te encuentro.  Estas ahí, amigo, siempre estuviste. Esperando pacientemente a que el dolor no me amilane y vuelva a decir tu nombre: Octavio



martes, 29 de septiembre de 2015

El Cambio

La ambición del ego domina la primera parte de nuestras vidas, así lo narra el Dr. Wayne W. Dyer en "El Cambio" una película sobre el viaje que hacemos en la segunda mitad de nuestras vidas.  Toda una inspiración para cambiar hacia una vida con sentido.
Pasamos la primera mitad de nuestras vidas haciendo un viaje hacia la ambición.
Nos dicen que no somos una creación divina y perfecta; que somos lo que tenemos y lo que hacemos.  Aprendemos desde pequeños a sentirnos valorados por nuestros logros.
Crecemos sintiendo que somos lo que los demás piensan de nosotros o sea nuestra reputación.
Nos criamos con la idea de que estamos separados del resto, de todos, de la naturaleza, de la divinidad en la que creamos.
Totalmente desprevenidos entramos en el atardecer de la vida.  Y lo peor de todo es que nos adentramos en el con la falsa presunción de que nuestras verdades e ideales nos servirán a partir de entonces.
Pero no podemos vivir el atardecer de la vida con el mismo programa que la mañana.  Empiezas a darte cuenta de que no estas aquí para empujar a la vida y que sea una lucha constante.  Estas aquí para disfrutar y estar en paz.
El Cambio es el movimiento desde la ambición hasta tu dharma.  El dharma es el propósito, el sentido de tu vida.


 Por lo general el cambio se genera o sentimos necesidad de un cambio después de un salto cuántico.  A raíz de el, nuestras prioridades cambian, y necesitamos un nuevo orden.
Bueno, os dejo con la peli.  Espero que os ilumine, para mi ha sido un fogonazo.


¡Hasta la próxima crisalidas!

miércoles, 23 de septiembre de 2015

Otoño

Hoy comienza oficialmente el otoño.  Como lo prometido es deuda aquí esta mi "Wish List" para este otoño, como dicen las blogueras fashion.  En ella no se incluyen los últimos hits de moda.  Es una lista de deseos para disfrutar con los cinco sentidos del otoño.  Sencillos placeres que me reconfortan.  Ahí va:

                                                "DESEOS PARA EL OTOÑO"

               -  Ir al monte a coger setas con las primeras lluvias.

               - Escapar por las tardes a tomar rooibos con las amigas, 
             charlar y charlar.
        
               - Comprar la lana más bonita que encuentre y tejer una
             bufanda.

               - Pasar una tarde horneando galletas.

               - Hacer acopio de recetas calentitas, con fundamento, de 
             cuchara...  ¡¡Y cocinarlas claro!!

               - Ir de librerías y comprar la novela que más me atraiga.
             ¡¡De papel, de papel!!
        
               - Pasar un domingo de lluvia amantujadita en el sofá 
             devorando esa novela.

               - Redescubrir el casco viejo de mi ciudad cámara en 
             ristre y sacar fotos en blanco y negro.

               - Recoger las hojas caídas y pintarlas. Quien sabe, igual 
             monto unos cuadros con ellas.


  
P.D.  La Crisalida Amarilla ya tiene cuenta en Pinterest.  Allí podéis encontrar mis tableros con recetas de galletas, inspiraciones para pintar hojas y más cosillas.
¡¡A disfrutar del otoño!!  

domingo, 20 de septiembre de 2015

El Ritual

Hace muchisimo tiempo leí en una entrevista realizada a la escritora Isabel Allende, que esta comenzaba todos sus libros en la misma fecha; los 8 de enero. 
Isabel enciende algunas velas para convocar a los espíritus y las musas.  Pone flores frescas e incienso. Medita por un tiempo para relajarse y entregarse a la experiencia que comienza en ese momento.
Todo este ritual me inspiro un gran respeto. 
Por aquel entonces yo tenia muchos problemas para que mi tiempo-espacio de introspección fuera respetado y sufría constantemente interferencias por parte de los distintos pobladores de mi casa, por llamarlo de algún modo.
Se me ocurrió que esta podía ser una forma de hacer ver que en aquel momento ocurría algo que debía ser honrado y desde entonces adopte un ritual para mi tiempo de "Trabajo Personal".  Enciendo algunas velas, coloco a mi budita rodeado de mis piedras y siempre que me es posible coloco un pequeño jarroncito con alguna flor.
La verdad es que funciono.  La idea de que estaban interrumpiendo algo sagrado fue captada y conseguí dedicarme sin parentesis molestos a mi labor.
Lo que nunca espere es que este ambiente recreado específicamente para estos momentos pudiera hacerme tanto bien.  Todo lo que necesita una mujer para crear algo es una habitación propia y dinero propio escribió Virginia Woolf en su libro "Una habitación propia".  Te aseguro que hace falta bastante menos.  Crear un lugar sagrado por unas horas puede obrar milagros y creo fervientemente que cada mujer debe encontrar su ritual, y hacer un espacio sagrado dónde cargarse de energía positiva y dejar salir lo esencial de su espíritu.



                 "Celebro la persona que soy, y me canto a mí mismo; doy un paseo e invito a mi 
                     alma..."
                                              Walt Whitman

domingo, 6 de septiembre de 2015

Mapa de Viaje

 Segunda parte de nuestra Vuelta al Cole.
Nuestro Mapa de Viaje es un collage de nuestra vida ideal.  Para ello tienes que cuestionarte e intentar visualizar tu vida ideal.  Hay que tomarse tiempo para ello, relajadas penetrar en nuestro interior.
Planteatelo todo ¿Que haces en tu vida día a día? ¿Con quien compartes esa vida? ¿Que actividades realizas? ¿Con quien? ¿Y tu tiempo de ocio y hobbies? ¿Cuales son tus necesidades más hondas? etc  Tomate tiempo para hacer las preguntas adecuadas y encontrar las respuestas.
Elige un sobre tamaño folio de un color que te guste o una carpeta y ve metiendo dentro fotos que puedan simbolizar tu nueva vida.  Cuando creas que lo tienes todo elige una foto tuya en la que aparezcas feliz y pegala en una cartulina en el centro.  Alrededor las imagenes que has ido recolectando.  Haz las anotaciones que creas oportunas.  También puedes escribir una cita que identifique este cambio o nueva vida.
Como puedes ver estas herramientas se retroalimentan.  Tu Diario Ilustrado te ayudara con el Mapa del Viaje y este a su vez ayudara al Diario. 
Nadie tiene porque saber de tu Mapa de Viaje, es tu mapa del tesoro; y mucho menos de tu Diario.
Conserva tu Mapa de Viaje guardado pero a mano.  Es una herramienta visual para conseguir tu objetivo: Tu Vida Ideal. 

sábado, 5 de septiembre de 2015

¡¡Vuelta al Cole!!

Hoy te propongo que prepares tu vuelta al cole. ¡Como lo oyes!
Nos volverá a salir ese callito en el dedo de tanto apretar el lápiz porque vamos a escribir como locas.
¿Recuerdas aquellos trabajos que hacías en la escuela? ¿Con cartulinas y recortes de fotos o dibujos?  Pues vamos a volver a ello, sera como un juego.
Vamos a necesitar tijeras, pegamento de barra, cartulinas de colores, un sobre o carpeta tamaño folio, rotuladores, un buen boli, pilot, lápiz... lo que sea que te guste para escribir, un diario, cuaderno o block de anillas y revistas, muchas revistas.  No tires nada, la publicidad y pequeños catálogos que echan en el buzón también sirven.
La mala economía no es excusa. Durante este mes las grandes superficies están llenas de ofertas de materiales de papelería. ¡¡Aprovecha!!
¿Impaciente?  Ahora te explico que haremos con todo esto.
Se trata de un Diario Ilustrado y un Mapa de Viaje...  ¿No suena de maravilla?
En "El Encanto de la Vida Simple" Sarah Ban Breatnach presenta dos herramientas;  un Dialogo Diario y un Diario de Descubrimiento Ilustrado.  Yo después de mucho utilizarlos acabe por unir los dos en un solo formato al que llamo Diario Ilustrado.
El Dialogo Diario es una conversación conmigo misma sobre el papel.  Todo lo que me preocupa, lo que merma mi energía.  Esto me permite descargarme y relajarme.
Si se hace diariamente resulta muy terapéutico, ya que aclara las ideas y calma la inquietud.
Yo ahora mismo no la utilizo a diario, sino cuando tengo un "ronroneo" mental; pero procuro al menos una vez a la semana sentarme y dialogar conmigo.
El Diario de Descubrimiento Ilustrado es una forma divertida de averiguar tus preferencias personales, de internarte en tu mundo interior, en tu autentico yo.
Hojea revistas relajadamente y cuando veas una imagen que te guste recortala y pegala en tu diario.  Puedes añadir citas, dibujos, lo que te parezca.  Deja que los collages vayan tomando forma, que se desarrollen. 
Poco a poco iras descubriendo cosas de ti misma.

Esta es la manera en que yo trabajo con el Diario Ilustrado: En un sobre o carpeta voy guardando imagenes que me gustan.  Escribo en este diario fluidamente, para mi, para descargar lo que en ese momento me preocupa, me cuento a mi misma como me siento, dibujo y garabateo aquí y allá, pego fotos y hago anotaciones dejandome llevar...
Si un diario muy bonito te coarta utiliza un cuaderno o block de anillas.  A veces aprovecho cuadernos de tapas duras y hojas blancas de publicidad forrándolos con papel adhesivo estampado.
Bueno parece que tendre que hacer una Vuelta al Cole II porque este Post no da para más. Te sigo contando en el próximo.  Mientras tanto ¡¡Carpe Diem!!





miércoles, 2 de septiembre de 2015

Septiembre

¡Bienvenido septiembre!
Septiembre, contradictorio septiembre.  Mientras apuro los últimos rayos de sol del verano me preparo para darle la bienvenida al otoño.  Siempre con nuevos objetivos e ilusiones.  Algo así como el fin de año y el año nuevo.  
Es este para mi un mes con una profunda herida, unas veces más que otras, en cualquier caso dolorosa aunque sobrellevada.


                            A mi padre.  Su ausencia me enseño cuan frágiles y fuertes a la vez podemos ser.


Fue en un mes de septiembre que comencé a leer un libro que marco un antes y un después en mi; en mi manera de abordar mi "Trabajo personal" como a mi me gusta llamar al espacio-tiempo en el que me dedico a la introspección.
El libro era "El Encanto de la Vida Simple" de Sarah Ban Breatnach.  No es este una libro para Mi Viaje hasta los 5o, es más bien como un cuaderno de bitácora para el gran viaje, el viaje de la vida.  Calculo que me acompaña desde hace unos 12 años.  Esta estructurado como un dietario, con un capitulo por día del año y un listado de pequeñas alegrias por mes. Puede que tu hayas disfrutado siempre de tu día a día y tus rutinas "marujiles", pero si no es así te lo recomiendo encarecidamente.  Porque vas a convertir tu día a día en algo mucho más placentero.
Con Sarah adquirí algunos recursos y herramientas muy valiosas, a las que vuelvo aun cuando no trabajo con el libro siempre que necesito indagar sobre mi.
Sarah es una mujer de profunda fe en Dios.  No puedo decir lo mismo de mi.  Pero el agradecimiento no hace daño a nadie y la fe tampoco.



Este mes preparo mi vuelta al cole con la misma ilusión que si fuera un colegial, te propongo que hagas lo mismo.  Si somos constantes y aplicadas sacaremos algo más que buenas notas; le daremos otro rumbo a nuestras vidas o como mínimo un nuevo sentido.  Pero "La Vuelta al Cole" sera en otro post, ya te contare.  Por lo pronto me propongo hacer mi "LISTA DE DESEOS PARA EL OTOÑO", placeres sencillos para estos meses de caída de hoja, en cuanto la tenga te la enseño... ¿Y tú, me enseñaras la tuya?


sábado, 29 de agosto de 2015

Buscadores de Tesoros

Los vi cogidos de la mano tirando del carrito
El sacó como si de un doblón de oro se tratara una pizza con su envoltorio intacto
Gire la cabeza con un nudo en el estomago
no se si de asco o de tristeza
Fíjate
dijo alguien
dos más buceando en el contenedor de basura 

domingo, 23 de agosto de 2015

De Vuelta

Acabo de pasar unos estupendos días mirándome el lunar.  Me explico.  Tengo un lunar en la muñeca izquierda que normalmente tapa la esfera del reloj.  No hay nada que me haga más feliz que ver ese lunar, por lo que ello conlleva evidentemente ya que no es especialmente bonito.
He pasado estos días mirándome el lunar junto al mar, en un pueblito pesquero, pequeño y sencillo.  Apartada de mi vida normal, con el móvil apagado o en silencio, conectando al máximo con la naturaleza que me rodeaba y disfrutando de su belleza.  He olvidado mis propuestas y objetivos dejandome llevar por el curso natural de los días y el vaivén de las olas.  Cultivando el exquisito arte de no hacer nada... ese arte que casi no practico y que tan necesario es. 
Ha sido así, de la manera mas tonta como he descubierto algunas cosas, aunque quizás sería más acertado decir que he recordado.
He descubierto que necesito pasar tiempo al aire libre.  He recordado cuanto me nutre y fortalece el contacto con la naturaleza.
Que las ocho horas que duermo en las vacaciones las necesito todo el año.
He aprendido que si permanezco en calma, como cuando escucho el mar o el sonido del viento entre los pinos, puedo distinguir entre mil voces la voz de mi alma.  He entendido que si le doy la oportunidad a mi alma de manifestarse me dirá que debo hacer.  Porque en el fondo de mi ser se lo que necesito en cada momento.
Así que he vuelto pletórica, haciendome una firme promesa:  Potenciar de todas las maneras posibles la conexión con mi ser interior, buscándome.  No dejando que la vorágine diaria se coma mi alma nunca más.



Después de estas breves pero reponedoras vacaciones vuelvo al ataque.  He de confesar que la tarea que me queda por delante me asusta un poco.  Son tantos los aspectos a abordar que no se por donde empezar.  Como creo que los cimientos del bienestar empiezan con la salud, con el fortalecimiento del cuerpo y la mente, tomare como punto de partida la nutrición.  Mientras trabajo en ello seguiré contándote otras cosas y buscándome amiga, buscándome. 

domingo, 9 de agosto de 2015

Mar

El sonido del mar me acuna
su brisa me acaricia
el olor a marisma me envuelve...

Mis ojos cansados encuentran paz y equilibrio en el horizonte...  
Limpio, nítido, azul, siempre azul...
Clavada queda mi mirada a ese horizonte hasta que muere el sol

De noche el ir y venir de las olas me inspiran sueños 
Sueños de espumas y caracolas... sueños fetales en los que me sumerjo...
Jugueteando, feliz, plena. 

martes, 4 de agosto de 2015

Danzando... siempre danzando

Aquí estoy
plantada
los pies desnudos sobre la tierra
brazos abiertos
ojos cerrados

Aquí estoy
sintiendo levemente la música
moviendo ligeramente las plantas de mis pies
sintiendo la tierra a cada paso que doy
Me mezo con la música
puedo sentirla

Mañana saldrá el sol
mañana
El sol traerá sudor y trabajo
pero eso sera mañana 

Esta noche danzo
perfumadita y ligera
esta noche danzo

Esta noche canto
de mi pecho dormido sale mi canto 
al otro lado del planeta otra mujer escuchara mi canto
y entenderá...
Entenderá

Solo otra mujer entenderá
otra mujer
danzando bajo la misma luna
Danzando... siempre danzando... 

sábado, 25 de julio de 2015

Por que una crisis a los 50

Los cambios de década se parecen un poco al fin de año. Uno no puede evitar hacer un repaso de todo lo acontecido y valorar el año según nos ha ido.  Si se han cumplido las expectativas que teníamos damos el año por bueno, si no se han cumplido nos produce frustración.
Algo similar ocurre con los cambios de década, si no se han cumplido tus expectativas de vida aparece la frustracion, la crisis.  
La crisis de los 50 nos hace tambalear porque tiene que ver con la autovaloración personal.  El cuerpo empieza a cambiar, ya no es el mismo, la textura de la piel cambia, el funcionamiento de los órganos, sobretodo el cerebro; produciendo cambios en nuestra manera de pensar y hablar.
Hay una necesidad de reordenar algunos aspectos de nuestra vida.  Es bastante común que comience a cerrarse el circulo de amigos y que en cambio se intensifique el vinculo con unos pocos.
La presión social y cultural que no acepta la vejez y rinde culto a la juventud eterna dificulta mucho la aceptación natural del paso del tiempo.
Es necesario volver a vivir la vejez de un modo natural, como lo hicieron nuestros abuelos, porque en el intento de ser los mismos de antes podemos agredir a nuestro cuerpo y lo que es peor a nuestra mente, poniendo en serio peligro nuestra salud física y mental.
En este largo proceso de cambio que se inicia con la perimenopausia y acaba con la menopausia tengo una compañera de viaje excepcional:  La Dra. Christiane Northrup o mejor dicho su libro; La Sabiduría de la Menopausia.  Este libro se ha convertido en la biblia para mi.  En él encuentro ánimos para este trance, respuestas a mis preguntas y remedios para mis males.
La Dra. Northrup es ginecóloga y obstetra con más de 30 años de experiencia y trata los problemas propios de este cambio no solo desde el punto de vista medico, sino que ofrece una visión holística que tiene en cuenta la relación cuerpo-mente-energía;  haciéndonos con ello participes de nuestra salud y bienestar. 
Personalmente encuentro mucha satisfacción en esta "visión", que da igual importancia a la medicina tradicional como a la naturopatía y demás terapias alternativas.  Es por ello que para mi es un libro altamente recomendable.

lunes, 20 de julio de 2015

Prologo

No soy escritora, ni siquiera creo que escribir bien sea una de mis cualidades.  Soy solo una mujer en la década de los cuarenta acercándose a los 50.
Siento que mi vida es una madeja enmarañada y llena de nudos que he de deshacer con paciencia lentamente antes de seguir ese hermoso tapiz que debe ser la vida.  Es momento de pasar revisión a todo mi mundo y tomar medidas, es hora de establecer un nuevo orden, pues parece que a estas alturas no he aprendido a ponerme a la cabeza en mi lista de prioridades.
Aspectos como la salud, nutrición, imagen, hobbies; mi estilo de vida en general necesitan ser observados con lupa y con nuevos ojos.
Es hora de empezar el viaje. Tanto si estas como yo llena de interrogantes, como si has regresado de tu travesía, te invito a que pases por aquí.  Compartiré todo lo que me acompañe en este camino:  libros, blogs, películas, música...
Cualquier cosa que pueda ayudarme y ayudarte.  Este blog ira enriqueciéndose y transformándose como yo.  Tus comentarios serán bien recibidos, así como cualquier información que creas interesante.  Bon Voyage.  



lunes, 13 de julio de 2015

El Cumpleaños

Es increíble como se pasa la vida, veo acercarse los 50 a pasos agigantados... ¡¡50!! 
Ahora si, pienso. ¡¡Ahora si!!  Te haces mayor Crisa... MAYORRRR
Quisiera patalear como una niña malcriada y gritar:
¡¡NOOO, NO QUIEROOOO!!
Si, patalear y gritar.  Llorar no.  Eso ya lo hago por dentro. 
Lloro por todo lo que me sucede y por todo lo que no sucederá.
Un llanto mudo y seco, un llanto que nadie puede ver porque emana como un naciente en el interior de mi ser. Ahí queda; como agua estancada que pide mudamente que la deje salir.
Algún día, pienso, no podre retenerla y mis ojos se volverán manantiales y seré toda yo una cascada que cae trepidante al vacío haciendo un ruido ensordecedor y podre gritar a pleno pulmón todo el dolor y la ira que guardo en mi corazón.
Quizás entonces pueda fluir como un río y llegar a la plácida playa que desearía fuera el resto de mi vida. 

Soy Crisa y hoy cumplo 47 años.